Dez minutos de exercícios
leves podem alterar imediatamente como certas partes do cérebro se comunicam e
se coordenam
O estudo
Os cientistas convidaram 36
estudantes para o laboratório e fizeram com que pedalassem por 10 minutos a
bicicleta em um ritmo tão suave que mal aumentaria o ritmo cardíaco.
Imediatamente após cada sessão
de sessão ou pedalada lenta, os alunos completaram um teste
de memória computadorizado durante o qual eles viam uma breve imagem
de, por exemplo, uma árvore, seguida por uma variedade de outras imagens e
então uma nova imagem da mesma árvore ou similar.
O teste é difícil, pois muitas
das imagens se assemelham umas às outras. Requer um rápido e hábil
embaralhamento nas memórias recentes para decidir se uma imagem é nova ou
conhecida.
Resultado
Os efeitos do exercício, pouco
exigentes como eram, eram claros. Os jovens eram melhores em lembrar imagens
depois de andarem de bicicleta, especialmente quando as imagens mais se
pareciam umas com as outras. Em outras palavras, quanto mais suas memórias
precisassem se desgastar, melhor se apresentariam após o exercício.
"Foi emocionante ver
esses efeitos ocorrendo tão rapidamente e depois de um exercício tão
leve", diz Michael Yassa, diretor do Centro Irvine para a Neurobiologia da
Aprendizagem e da Memória e co-autor sênior do novo estudo com Hideaki Soya, da
Universidade de Tsukuba.
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